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La lumière bleue des écrans provoque l’autodestruction de la rétine 

C’est véritablement une question essentielle de santé publique que celle qui consiste à se prémunir contre les effets nocifs de la lumière bleue émise par les écrans led. Pourtant, absolument personne n’en parle alors que la solution est très simple, souvent gratuite. Nous allons vous laisser lire l’article ci-dessous afin de comprendre ce qui arrive à votre rétine lorsque l’on est soumis à de longues heures d’exposition devant un écran plat (télévision, tablettes, smartphones). Ce qui nous intéresse aujourd’hui c’est de savoir comment protéger ses yeux contre les méfaits de l’exposition excessive à la longueur d’onde bleue des écrans led. Ces petits conseils vont permettre d’améliorer le sommeil tant en qualité qu’en quantité, ce qui à la longue peut changer la vie d’un homme. Bien sûr, plus vous êtes exposés aux écrans — c’est le cas des professionnels en informatique par exemple — plus vous serez touchés.

Santé

Lecture : le Dr Patrick Lemoine nous explique comment bien dormir 

Voici un livre très intéressant écrit par le Docteur Patrick Lemoine concernant le sommeil ou plus exactement la problématique de l’insomnie et de la fatigue chronique que rencontre un bon nombre de nos concitoyens. Il donne différentes informations importantes et parle également du danger de la lumière bleue des tablettes et autres smartphones concernant la dérégulation du sommeil en agissant sur la mélatonine. Nous reviendrons sur le contenu de ce livre dans un prochain article après lecture.